道端ジェシカが毎日してること

道端ジェシカさんは単に容姿が美しいだけではなく、独学で英語をマスターしたり、トライアスロンにチャレンジしたりするなど、世の女性たちにパワーを与えてくれる存在でヘルシーなライフスタイルを送っていることでも知られているという。

フィトテラピーを取り入れる

アロマの香りやハーブティーを楽しんで、植物のパワーを心と体で感じるのもフィトテラピーの1つ。ジェシカさんは、精油のブレンドを得意とする『SHIGETA』のオイルや香水を愛用しているという。ハーブティーを飲んでリラックスするのもおすすめされてジェシカさんをイメージして作られたという時間が経つと色が変わるハーブティー!で興奮作用のあるハーブが入っていないので、おやすみ前にブルーからイエローに移り行くのを眺めながら息を付ける。

めぐりを意識する

血行を意識しているというジェシカさんがお風呂で汗をかくことを大切にしているという。猛暑でも、5分でも10分でもいいからお風呂に浸かるようにしていて体のめぐりをよくするために、水もたくさん飲んでいるという。水を多く飲むと、むくむイメージがあるかもしれませんが、飲まない方がむくむらしい。

ココナッツオイルを活用

ココナッツオイルは、ジェシカさんも積極的に取り入れているそうで抗酸化力が高いココナッツオイルは、肌に塗っても料理に使ってもよい便利なオイルで料理をしない人でも、ジェシカさんのようにスプーンですくって食べればいいという。

お出かけ中はバームで部分保湿

お出かけ中、目元や口元の乾燥が気になるという方にジェシカさんがおすすめする『ローズ ド マラケシュ』のバームは、実はヘアワックスでネイルや乾燥した部分にも使えるマルチなアイテムなのだという。

おやつはへルシーなものを

ジェシカさんがおすすめするスナックは、ナッツとトレイルミックスが入ったサハレ スナックでいつも持ち歩いているほど、お気に入りだという。

ヨガで心と体をスッキリ!

長年ヨガを続けているジェシカさんがヨガを行うとボディによいだけではなく、リラックスでき、感性が研ぎ澄まされるという。普段は意識していない呼吸に集中することが重要なポイントだという。

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